Episod Khas: Perasaan Kita!
Klik mana-mana tajuk untuk terus ke sana!
(Klik kalau pernah rasa!)
Klik panel di bawah untuk mendedahkan rahsia!
Semua perasaan adalah normal! Jom kenali geng positif & negatif.
Rasa seronok dan ringan, macam baru dapat hadiah!
Rasa bertenaga dan tak sabar nak buat sesuatu.
Rasa damai dan selesa, macam duduk di taman.
Rasa peduli dan kasih yang mendalam pada seseorang atau sesuatu.
Rasa berterima kasih atas semua kebaikan yang kita ada dalam hidup.
Rasa panas dan tak puas hati dengan sesuatu.
Bila kita fikir terlalu banyak tentang benda yang belum jadi.
Bila kita rasa tak gembira dan hilang minat nak bermain.
Rasa bimbang atau cemas apabila berdepan dengan bahaya.
Rasa keseorangan atau terasing daripada orang lain.
Kadang-kadang, perasaan kita lebih rumit. Jom kenal lagi!
Bila kita harap sesuatu, tapi tak dapat. Macam nak makan aiskrim tapi kedai tutup.
Bila kita berjaya buat sesuatu yang hebat! Macam menang pertandingan.
Bila kita nak sangat apa yang orang lain ada. Perasaan ni normal, tapi kena urus baik-baik.
Bila kita rasa segan atau tak selesa depan orang ramai. Macam terjatuh depan kawan-kawan.
Bila kita tak faham sesuatu atau tak pasti apa nak buat.
Rasa hairan secara tiba-tiba kerana sesuatu yang tidak dijangka.
Semua perasaan bersambung! Lihat bagaimana perasaan asas boleh bercabang.
Kadang-kadang, kita tunjuk lain dari apa yang kita rasa.
Badan kita pun cuba beritahu bila kita tak okay.
Perkara mudah yang kita boleh buat untuk rasa lebih baik.
Tarik nafas dalam-dalam, dan hembus perlahan-lahan.
Beritahu ibu, ayah, atau kawan baik apa yang anda rasa.
Pergi bermain di luar, berlari, atau menari!
Minum air kosong dan makan makanan yang sihat.
Adiwira sebenar tahu bila untuk minta tolong.
Mereka sayang anda dan sedia mendengar.
Cikgu di sekolah boleh bantu anda.
Mereka pakar dalam membantu orang lain.
Jadilah kawan yang baik bila mereka perlukan kita.
Pilih kuasa super untuk kalahkan musuh!
Kumpul 💡 & Elak ⛈️!
Tulis luahan anda di Jurnal Minda. Setiap catatan memanggil seorang adiwira!
Ingat, anda tidak keseorangan. Ramai yang sayang anda.
Jaga diri. Terus Hebat! ✨